Oli essenziali dimagranti

Uno dei mezzi più efficaci per perdere peso è l'uso di oli essenziali. Funziona particolarmente bene se combinato con dieta ed esercizio fisico. Qualsiasi olio aromatico è un agente molto potente e versatile che ha un effetto complesso su tutto il corpo.

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È questa funzione che ti consente di utilizzare con successo composizioni essenziali per la perdita di peso e ottenere risultati positivi duraturi.

Contenuto dell'articolo

Come utilizzare gli oli essenziali per la perdita di peso?

Perché, come abbiamo detto , gli oli aromatici sono sostanze ad azione complessa, quindi ci sono molti modi per usarli per dimagrire :

  • massaggio (anche anticellulite);
  • impacchi;
  • vaporizzazione in una lampada aromatica;
  • bagni;
  • ingestion.

Prima di tutto, dovresti sapere: tali rimedi esistono solo per uso esterno, ma ci sono anche quelli che possono essere mangiati. I primi sono molto più economici, possono essere acquistati in qualsiasi farmacia (anche se, ovviamente, e qui devi scegliere con cura il produttore).

I secondi non si trovano praticamente nel pubblico dominio: possono essere trovati solo in negozi specializzati o ordinati da la rete. Se l'olio aromatico afferma che può essere mangiato, sarà abbastanza efficace se applicato esternamente.

Non lesinare sulla qualità

Con attenzione considera la scelta dei prodotti se vuoi non solo goderti l'aroma, ma anche ottenere risultati. Ricorda: non esistono oli di alta qualità ed economici allo stesso tempo.

" L'anima di un fiore " non è facile da estrarre, questo è un affare costoso e laborioso, quindi se vuoi comprare del vero etere - non essere avaro. Leggi recensioni su Internet, trova un buon fornitore.

Questi produttori si sono guadagnati una reputazione :

  • JUST (Svizzera);
  • Vivasan (Svizzera);
  • Bergland (Germania);
  • Styx Naturcosmetic ( Austria);
  • Karl Hadek (Germania);
  • IKAROV (Bulgaria ) e altri.

Gli esteri sintetici economici disponibili in qualsiasi farmacia sono adatti solo per uso domestico: nell'aromalampada, per profumare la biancheria da letto, per combattere le tarme, ecc. Per scopi cosmetici, e ancor di più, all'interno, non possono essere portati.

Se vengono a contatto con la pelle, nella migliore delle ipotesi, non daranno alcun effetto, nel peggiore causeranno irritazioni o allergie. E non vale nemmeno la pena parlare di mangiare.

Quali oli essenziali sono adatti per perdere peso?

Scegli i tuoi oli aromatici per la perdita di peso e il recupero, in base alle loro proprietà :

  • diminuzione dell'appetito - finocchio, cannella, vaniglia, noce moscata, rosmarino, menta, oli di basilico;
  • attivazione del metabolismo - geranio, pepe nero, zenzero, cannella, conifere, agrumi;
  • lotta contro la cellulite - geranio, lavanda, ginepro, origano, pompelmo, arancia e altri agrumi, cipresso, pino;
  • migliorare la circolazione sanguigna, aumentare l'elasticità della pelle - anice, verbena, geranio, chiodi di garofano, gelsomino, noce moscata;
  • alleviare la tensione nervosa, rilassamento (che è molto importante per perdere peso) - rosa, gelsomino, vaniglia, incenso , legno di sandalo, lavanda e altri.
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Per ridurre l'appetito o alleviare la tensione nervosa, componi la composizione degli aromi desiderati e inspira periodicamente quando senti Se hai fame in orari inopportuni o vuoi " cogliere " un'emozione negativa o una giornata difficile.

Puoi usare una lampada aromatica o semplicemente aprire e annusare la bottiglia della miscela di aromi. Un punto importante: nel caso di una bolla, non dovresti fare più di 5-6 respiri separatamente con ciascuna narice (chiudere l'altra), altrimenti proverai vertigini, mal di testa o altri effetti spiacevoli.

La lampada aromatica dovrebbe anche essere utilizzata non tutto il giorno. È meglio ventilare la stanza di notte.

Quando si massaggia, aggiungi un agente essenziale all'olio di base (mandorle, jojoba, semi d'uva, bambino, ecc.) Secondo le istruzioni e quando avvolgi - in argilla, miele o acquistato miscela.

Queste procedure ti aiuteranno a perdere i chili in più molto più velocemente, accelerare il drenaggio linfatico, rimuovere i liquidi in eccesso dai tessuti, ripristinare l'elasticità muscolare e della pelle, normalizzare il metabolismo cellulare e aiutare a sbarazzarsi della cellulite.

massaggio anticellulite giornaliero con oli aromatici per 10-14 giorni - e ricostruirai occhi, grasso il livello diventerà più liscio, " buccia d'arancia " inizierà a scomparire. L'uso di oli essenziali aumenta notevolmente l'efficacia del massaggio e degli impacchi, poiché gli eteri volatili penetrano in profondità nei tessuti, agendo direttamente sulle cellule e sui fluidi corporei.

Per fare il bagno, la composizione essenziale deve essere prima sciolta in una sostanza di trasporto - siero, miele, kefir - e poi aggiungere all'acqua, altrimenti galleggerà in goccioline sulla superficie e causerà irritazione della pelle e delle mucose.

I bagni aiutano a migliorare la circolazione sanguigna, il metabolismoTV, allevia la tensione nervosa, aumenta l'elasticità della pelle, elimina le tossine e rilassati. Tempo del bagno - non più di 20 minuti, temperatura - fino a 38 gradi. È meglio prenderli a giorni alterni, alternandoli a massaggi di tutto il corpo.

Per quanto riguarda l'assunzione di esteri internamente, non ti consigliamo di farlo. È molto più facile, più gustoso, più economico e più sicuro per la salute mangiare cibi ricchi degli oli aromatici necessari. Questi sono gli stessi agrumi, zenzero, prezzemolo, finocchio, aneto, basilico, coriandolo, noce moscata e altri.

Dovresti usare non uno, ma diversi oli essenziali, combinati tra loro per ottenere un effetto sinergico. Ad esempio, l'olio essenziale di limone per dimagrire può essere miscelato bene con ginepro o zenzero, geranio - con gelsomino o lavanda e così via.

Di solito, le istruzioni dicono quali oli è meglio combinare con il rimedio scelto.

Prendi precauzioni!

In nessun caso l'olio essenziale deve essere applicato direttamente sulla pelle! Dovrebbe essere sciolto in un olio base grasso (mandorle, jojoba, oliva, ecc.) O crema.

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Non usare l'aromaterapia durante la gravidanza! Il periodo dell'allattamento al seno esclude anche quasi tutte le sostanze aromatiche dall'uso (solo alcuni oli sono adatti, ad esempio l'olio di anice, ma questo dovrebbe essere controllato con un medico).

Anche chi soffre di allergie, asmatici e persone con problemi al fegato dovrebbero astenersi dall'aromaterapia.

Prima di usare il nuovo olio, fai un test allergico: applica una piccola quantità di olio essenziale mescolato con l'olio di base all'interno del gomito. Se non ci sono reazioni negative entro un'ora, puoi usarlo.

È molto importante che l'olio aromatico non solo abbia buone proprietà, ma ti piaccia anche l'odore, perché se provi sensazioni spiacevoli quando inali il suo aroma , quindi non si otterrà alcun effetto positivo (il corpo sarà in uno stato di stress).

Alla maggior parte delle persone piace l'odore degli agrumi (che spiega la popolarità dell'olio essenziale di arancia per la perdita di peso), e rose, gelsomino e conifere. Scegli per te esclusivamente la tua composizione e lascia che non solo ti aiuti a perdere peso, ma ti dia anche buon umore!