Perdere peso sulla dieta grano saraceno

Uno dei più singolari e dieta sana per il corpo dieta è pericoloso. Durante grano saraceno digiuno può lanciare fino a dieci chili. E tutto questo in una settimana! Questa semplice dieta, unico melograno dieta che fa miracoli!

Il grano saraceno dieta, i cui risultati sono non solo la perdita di peso, ma anche la pulizia del corpo. Rende la pelle liscia e migliora il suo colore. Mentre altri programmi di perdita di peso ragazze possono sperimentare la fame costante, tuttavia grano saraceno dieta, è vero il contrario: si sente sempre ben nutrito.

Il contenuto dell'articolo

Come scegliere il grano saraceno per la dieta

In ordine di dieta ha beneficiato, è necessario scegliere il prodotto principale. La gamma di negozi è molto variegata, che è necessario prestare attenzione:

@place_image
  • Esaminare l'etichetta del prodotto. Il pacchetto dovrebbe essere il produttore e il prodotto. La durata di conservazione di cereali è di 18 mesi. A contare dal momento della fabbricazione, ma non di imballaggio;
  • Per esaminare l'aspetto di cereali. La maggior parte delle merci deve contenere cereali integrali. Meno impurità, migliore è la qualità dei cereali;
  • Si prega di notare che il colore dei semi. Quanto più scuro è, meno che c'è a sinistra dopo fumante di sostanze nutritive. Per la dieta consiglia l'assunzione di verde di grano saraceno, non l'ultimo trattamento termico.

Scegliere prodotti di uso domestico. Cinese di grano saraceno attentamente e trattati termicamente per conservarla durante il trasporto. In apparenza ha una maggiore rotondità di grano.

Menu dieta grano saraceno

@place_image

Il grano saraceno menù è estremamente semplice, è che ogni giorno si può mangiare solo farina di grano saraceno e kefir. Ogni giorno prima di andare a letto si dispone di sciogliere una Tazza di farina di grano saraceno, per poi lasciare il caos per la notte sotto la copertura. La mattina dump l'acqua e il grano saraceno è già.

Se si desidera, condire con lo yogurt, ma in ogni caso, non usare il sale e le spezie. Si può anche bere molta acqua, bere un caffè e tè. Il Kefir consumare non più di un litro ogni giorno.

Il grano saraceno dieta con il kefir è più efficace nella perdita di peso a causa della rimozione del corpo di tossine.

È necessario ricordare di non mangiare porridge di tre ore prima di coricarsi, in quanto questo alimento è pesante e digerire durante il sonno è molto dannoso. Durante questa dieta, si dovrebbe consumare multivitaminici. Se non sapete l', consultare il proprio medico con questo problema. Il grano saraceno dieta è molto efficace: è assolutamente innocuo e aiuta a buttare fuori i chili accumulati.

Leggero versioni della dieta

Il grano saraceno dieta, come la maggior parte mono-dieta è abbastanza difficile. Immergerlo in vigore non per tutti. Per varietà, si può ricorrere ad una variante semplificata della dieta, aggiungendo il prodotto principale è la frutta secca.

@place_image

Si tratta, in particolare appeal per gli appassionati di dolci. Nel preparato, porridge, prima dei pasti, è necessario aggiungere un paio di frutta secca albicocche o prugne.

Per migliorare ulteriormente la magra dieta aiuterà cibi sani: formaggi, frutta, verdura. La cosa principale è fare una scelta. Formaggio bisogno di prendere il 50% e non più di 30 g al giorno. Non è auspicabile utilizzare le date e le banane. Come per le verdure, si può mangiare di tutto, fresche o bollite, senza l'aggiunta di grassi.

Vantaggi di grano saraceno dieta:

  • l'assenza di sintomi negativi: sonnolenza, vertigini, debolezza;
  • la velocità di insorgenza e di rapida perdita di peso;
  • non vi è alcun limite alla quantità di prodotto sottostante;
  • aiuta a purificare il fegato, l'intestino;
  • migliorare la condizione della pelle, dei capelli e delle unghie;
  • normalizza di zucchero nel sangue;
  • la saturazione del corpo con vitamine del gruppo B;
  • un ottimo adsorbente, il principale prodotto aiuta il corpo a liberarsi delle tossine.

Gli svantaggi di grano saraceno menu:

  • escludere tutti gli alimenti dalla dieta, tranne yogurt e grano saraceno;
  • dopo la scadenza della dieta, ripetere in un mese, anche se è sceso di meno chili rispetto al previsto.

Come uscire di grano saraceno dieta

Più la dieta, meglio l'effetto. Tuttavia, osservare per più di 10 giorni non è auspicabile. Soprattutto dopo una tale dieta deve essere attento ad andare per il cibo vecchio.

Regole di tornare alla dieta normale:

@place_image
  • non mangiare in eccesso;
  • nei primi giorni dovrebbero continuare a mangiare il grano saraceno al pari di altri prodotti;
  • astenersi dall'alto contenuto calorico e cibi grassi;
  • escludere per la prima volta dai prodotti di farina e dolci;
  • contare il numero di calorie al giorno, non dovrebbe superare i primi giorni di 600 calorie;
  • per mantenere l'effetto, il quotidiano del valore energetico dell'alimento deve rimanere tra 110 kcal.

Provare a sostituire la maionese con olio vegetale. Riempire l'insalata con yogurt. L'unico modo senza danno per il corpo per ottenere una dieta. Ricordo che per un uso non spesso di una volta ogni sei mesi. Dalla dieta bisogno non subito, ma a poco a poco, perché il corpo e l'apparato digerente può essere stressante.

Tuttavia, se si dispone di un ulcera, diabete, gravidanza o durante l'allattamento di un bambino, poi di grano saraceno dieta l'uso è controindicato.

I Benefici del Grano Saraceno